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The Fast-5 Diet and the Fast-5 Lifestyle eBook (2005) - Spanish/Español Translation

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El libro del Dr. Bert ha estado disponible como recurso gratuito para cualquier persona desde 2005. Algunas personas han elegido hacer una donación no deducible de impuestos para ayudar a respaldar el trabajo de Fast-5 y para ayudarnos a difundir esta información sostenible, compatible y estilo de vida poderoso. Llevamos a las personas al éxito con un estilo de vida poderoso manteniendo un sitio web y un grupo de Facebook vibrante y solidario, generando contenido valioso en el blog y organizando eventos locales gratuitos.

Tenga en cuenta que el último libro del Dr. Bert, AC: El poder de la corrección del apetito (2015) incluye ACES, una versión mejorada de Fast-5, más 16 herramientas avanzadas de corrección del apetito que funcionan para personas reales que se ocupan de la vida real. Obtenga el libro más reciente en versiones Kindle y de bolsillo en Amazon.com (en inglés).

La dieta Fast-5 y el estilo de vida Fast-5 es un libro sobre la integración del ayuno intermitente en una rutina diaria que hace que el apetito funcione como debería: reducir la ingesta si tiene exceso de grasa y mantener un peso saludable si no lo hace. La regla de Fast-5 es simple: comer dentro de cinco horas consecutivas. El libro trata sobre cómo comenzar, qué esperar y cómo enfrentar los desafíos de comer de una manera que no es la norma social, pero ahorra tiempo, ahorra dinero y es una de las opciones más fáciles de mantener para llegar a y mantener un peso saludable.

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